Particuliers – Le stress, une maladie de société

Nous vivons tous du stress d’intensités différentes, des petits stress vite surmontés ou d’autres plus longs qui parfois deviennent chroniques.

Notre corps nous envoie souvent des signaux qu’il faut apprendre à détecter.

Comment y faire face ? Comment le résoudre et le « balancer » ?

Nous avons tout autour de nous des clés personnelles, relationnelles et dans notre environnement pour diminuer et résoudre le stress mais ces clés ne nous apparaissent pas d’emblée.

Elargir tes stratégies

Que faire pour élargir tes stratégies et pour apprendre à le gérer? 

Je te propose de jouer à «Balance Ton Stress !» un jeu de plateau innovant pour explorer le stress et de découvrir ces clés personnelles, relationnelles et dans l’environnement. Ensemble, grâce au groupe et à l’intelligence collective du groupe tu repartiras avec des pistes de solutions concrètes tout en t’amusant. 

Ce que le jeu permet :

  1. Apprendre à propos de la gestion du stress
  2. Elargir tes stratégies
  3. T’enrichir de l’apport de chaque participant
  4. Renforcer la confiance dans le groupe
  5. Expérimenter ensemble de nouveaux outils
  6. Conclure avec un plan d’action concret

Comment cela se déroule ?

On se réunit autour d’un grand plateau de jeu pour :

  • Vivre des expériences concrètes (corporelles, mentales, créatives, etc.)
  • Apprendre quelques apports théoriques
  • Partager des expériences pour stimuler les liens sociaux et s’enrichir du vécu des autres
  • Découvrir de nouvelles clés personnelles, relationnelles, environnementales pour chaque situation
  • Des quizz et des défis

Chaque participant devient explorateur.ice de sa situation, chacun à son tour, et tout le groupe va contribuer à la découverte des ressources adéquates pour  l’aider à gérer et à résoudre son stress.

En tant qu’animatrice je guide l’équipage, je crée le cadre bienveillant et sécurisant pour que chacun se sente bien. Je propose des expériences, je suis garante du rythme et du déroulé du jeu.

Informations pratiques :

Quand ? : le dimanche 18 mai 2025

Horaires:  de 10h à 17h

Où? : Au Centre Ressourcements à Overijze – Drève de Willerieken 45 – 3090 Overijse

Coût :  95 € /journée

6 personnes minimum, 9 maximum

Sur inscription (voir en bas de la page)

Infos et inscription : n’hésitez pas à me téléphoner ou m’envoyer un email ou vous pouvez cliquer sur le bouton ci-dessous.

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